順逆纏絲解

陳鑫公云：『胳膊勁由心發，行於肩、過肘、至指，此是順纏法。由骨至肌膚，由肩至指，出勁也。由指至肩倒（逆）纏法，所謂入勁者，引之而來，使敵近於我也。』

陳鑫公云：『兩腿之勁，皆由足大拇指領起，上纏過踝，至大腿根，兩腿根間謂之襠，即會陰穴也。運勁足後跟踏地，漸至趾通谷、大鍾、外腓以及隱白、大敦、厲兌，實實在在地踏於地上。』

筆記：

中氣之出入，並非單純之「出」或「入」，而是同一股中氣在「出」的同時有另一股「入」，在「入」的同時有另一股「出」；因此手部之纏絲在出精（主）的同時，必有另一股入精（賓），一手之運必同時有「出」與「入」，故而出精後必為入精。

以路徑來看有二：

出精時：①由骨至肌膚

　　　　　　②由心→肩→肘→指

入精時：①由肌膚至骨

　　　　　　②由指→肘→肩→心

以手之外形論有二：

　　①陰面往陽面走

　　②陽面往陰面走

以中氣路徑及外形解上體纏絲：

1.          肩至中指為順（出精－骨至肌膚）；中指回肩為逆（入精－肌膚至骨），亦即係以出精為順，入精為逆

順：由內往外走（食指及中指領），即是陰往陽走。

逆：由外往內走（中指及小指領），即是陽往陰走。

陽出精，陰入精；或是陰出精，陽入精

2.          出精後必入精；順纏後必逆纏。

3.     手之纏絲原則上一順必定有一逆。