單鞭解

何謂單鞭？接一截二驚五形（即五官）之勢！單鞭與攬擦衣分行為太極拳之左右顧盼，惟攬擦衣為右引右擊，單鞭為右引左擊。

當接對手一關（腕關）時，即半引半撓，一方以右手輕引其右手勁入空，兩人的接觸點不動，旋扣（以「勁」扣）其手，另一方之左半身已偷進其右後死角，而自身之左肘已貼挒對手右肘外側，使其成背勢。在我方輕採扣對手一關，並截挒對方二關（肘後）的同時，右掌可戳其右頸動脈，而左掌已直取驚對方之五形（擊下顎、太陽穴、雙眼）。

單鞭右手東行左手西行，似有兩分之勢，其實寓兩合之神，心精一領，襠勁一合，丹氣傳輸自然合拍。



《心精運轉圖》





單鞭此勢，自合手後肘勁一沉，襠勁落時，心精自有一股靈氣初生，自頂虛虛領起，而待其氣入于肩臂，方運纏精自骨往外透出至肌膚。

陳鑫公云：『……
左右手足運行之精，而旋轉之襠不開、膝不屈、腰精不下、足不用力，則下體不穩。

襠不撐圓、不虛，則左右轉動不靈；

肩不鬆下、骨縫不開，則胳膊轉運不靈；

指肚不用力，則周身之力運不到指頭；

心不虛，則周身運轉不靈；

眼無所注，則神散。
……』